Serves: 1 
Difficulty: Easy
Cooks in: 5 min

Ingredients

Peanut Butter & Banana Smoothie

• 200 ml of coconut milk
• 1 tsp peanut butter
• 1 tsp honey
• 1 banana, peeled
• 1tsp grated chocolate

Melon & Cucumber Smoothie with Mint

• 150 g strained yogurt
• 2 slices melon, chopped
• 1 small cucumber, chopped
• 20 ml maple syrup
• 3 fresh mint leaves and some extra leaves for garnishing

Mixed Berry & Pineapple Smoothie

• 200 ml of milk
• 90 g berries (frozen) and some extra berries for garnishing
• 100 g pineapple, chopped
• 1 tbs berry marmalade

Cooking Instructions

Peanut Butter & Banana Smoothie

In a blender combine the coconut milk, the peanut butter, the banana, and the honey and blend until smooth. Serve in a glass and garnish with grated chocolate.

Melon & Cucumber Smoothie with Mint

In a blender add the cucumber, the melon, a few leaves of mint, the yogurt and the maple syrup and blend until smooth. Serve in a glass and garnish with mint leaves.

Mixed Berry & Pineapple Smoothie

In a blender combine the milk, the pineapple, and the marmalade and blend until smooth. Serve in a glass and garnish with berries.

Το Lorem Ipsum είναι απλά ένα κείμενο χωρίς νόημα για τους επαγγελματίες της τυπογραφίας και στοιχειοθεσίας. Το Lorem Ipsum είναι το επαγγελματικό πρότυπο όσον αφορά το κείμενο χωρίς νόημα, από τον 15ο αιώνα, όταν ένας ανώνυμος τυπογράφος πήρε ένα δοκίμιο και ανακάτεψε τις λέξεις για να δημιουργήσει ένα δείγμα βιβλίου. Όχι μόνο επιβίωσε πέντε αιώνες, αλλά κυριάρχησε στην ηλεκτρονική στοιχειοθεσία, παραμένοντας με κάθε τρόπο αναλλοίωτο. Έγινε δημοφιλές τη δεκαετία του '60 με την έκδοση των δειγμάτων της Letraset όπου περιελάμβαναν αποσπάσματα του Lorem Ipsum, και πιο πρόσφατα με το λογισμικό ηλεκτρονικής σελιδοποίησης όπως το Aldus PageMaker που περιείχαν εκδοχές του Lorem Ipsum.

Heading 2

Το Lorem Ipsum είναι απλά ένα κείμενο χωρίς νόημα για τους επαγγελματίες της τυπογραφίας και στοιχειοθεσίας. Το Lorem Ipsum είναι το επαγγελματικό πρότυπο όσον αφορά το κείμενο χωρίς νόημα, από τον 15ο αιώνα, όταν ένας ανώνυμος τυπογράφος πήρε ένα δοκίμιο και ανακάτεψε τις λέξεις για να δημιουργήσει ένα δείγμα βιβλίου. Όχι μόνο επιβίωσε πέντε αιώνες, αλλά κυριάρχησε στην ηλεκτρονική στοιχειοθεσία, παραμένοντας με κάθε τρόπο αναλλοίωτο. Έγινε δημοφιλές τη δεκαετία του '60 με την έκδοση των δειγμάτων της Letraset όπου περιελάμβαναν αποσπάσματα του Lorem Ipsum, και πιο πρόσφατα με το λογισμικό ηλεκτρονικής σελιδοποίησης όπως το Aldus PageMaker που περιείχαν εκδοχές του Lorem Ipsum.

Heading 3

Το Lorem Ipsum είναι απλά ένα κείμενο χωρίς νόημα για τους επαγγελματίες της τυπογραφίας και στοιχειοθεσίας. Το Lorem Ipsum είναι το επαγγελματικό πρότυπο όσον αφορά το κείμενο χωρίς νόημα, από τον 15ο αιώνα, όταν ένας ανώνυμος τυπογράφος πήρε ένα δοκίμιο και ανακάτεψε τις λέξεις για να δημιουργήσει ένα δείγμα βιβλίου. Όχι μόνο επιβίωσε πέντε αιώνες, αλλά κυριάρχησε στην ηλεκτρονική στοιχειοθεσία, παραμένοντας με κάθε τρόπο αναλλοίωτο. Έγινε δημοφιλές τη δεκαετία του '60 με την έκδοση των δειγμάτων της Letraset όπου περιελάμβαναν αποσπάσματα του Lorem Ipsum, και πιο πρόσφατα με το λογισμικό ηλεκτρονικής σελιδοποίησης όπως το Aldus PageMaker που περιείχαν εκδοχές του Lorem Ipsum.

Heading 4

• Blue
• Green
• Red
• Black

An island pregnant with history
There is evidence of human activity on the rich with archaeological treasures island since the Neolithic times. But it’s the Kaviria Mysteries – religious event of great importance, equal to that of the Eleusinian Mysteries - that brought the island’s fame to the top. The grandeur of the archaeological prominence of Samothrace stretches over the 50-square-kilometres site of Palaiópolis, at 6,5km from the port of Kamariótissa.

Hundreds of crystal watered streams flow from mount Saos to rush through the forests all the way to the sea. On their way, they form waterfalls and stone basins, the so called “váthres”. As a matter of fact, the streams and the waterfalls are the landmarks of the island. A pair of the best of those are the stream of Foniás (=”killer”) and its tallest waterfall (Kleidwsi – 35m high). A nature wonder in the form of a waterfall is situated in the Northeast; it’s Kremastó. The water there goes through some iron rocks to obtain a sweet, reddish colour before fiercely ending into the sea. Behind the water mass there is a cave to be explored. Other well-known waterfalls are Kakiá Pláka, Karyá, and Griá Váthra.

Along the north and the eastern coastline there are wetlands formed seasonally. Migratory birds call at the mouth of Foniás, at the wetland of Vdelolimni, whereas the lagoon of Agios Andreas near Kamariótissa is popular with birdwatchers.

But don’t forget you are on an island with rugged, mostly pebbly beaches, some of which are accessible only by boat. The beach of the Gardens with the black and gray shiny pebbles stands out. In the south, there is the only sandy –thus most cosmopolitan- beach of the island, Pachia Ammos (= “thick sand”) where you can marvel at the –perched-on-a-steep-rock chapel of Panagia Krimniotissa. Rent a boat here for a tour around the otherwise inaccessible areas of Katárti, Spiliés, Váto, Kremastó, Grias ta Paniá, and Gyalí. The fascinating bottom of the sea and the underwater life abundance appear transparent through the crystal clear waters.

An alternative tourism paradise

The imposing mountainous heart of the island paired with its pristine nature are just what explorers and adventure lovers could ever wish for: crossing gorges, trekking, mountaineering, mountain bike, paragliding, rafting, kayak, diving will be amongst your choices if you want to go active.

But Mother Nature has been generous to Samothrace in geothermal richness too: sulphurous therapeutic thermal springs welcome you to the village of Therma and to the spa facilities, where Greeks and foreigners seek and find health and wellness.


To read more, please see visitgreece.gr